Pane
IG basso
CG 21 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Pane ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto alla farina bianca raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 20 per 100 g Il processo di fermentazione e il contenuto di fibre di segale riducono significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Pane di segale a lievitazione naturale - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati e ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Farina di mandorle
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Indice glicemico più basso rispetto al pane bianco
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene alcuni zuccheri aggiunti
- Prodotto a base di cereali lavorati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane?
Pane ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
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