Pane di segale danese
IG basso
CG 20 per 100 g
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Carico glicemico medio-alto
Pane di segale danese ha un indice glicemico di 50, uguale a quello del Pane di segale integrale semplice (50).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Riduce significativamente il carico glicemico grazie all'assenza di cereali tradizionali, rendendolo molto più adatto a chi deve tenere sotto controllo la glicemia.
Farina di mandorle - CG 14 per 100 g L'elevato contenuto di grassi sani e fibre nei semi di lino riduce al minimo il picco di insulina rispetto alla farina di segale.
Pane ai semi di lino - CG 16 per 100 g Il processo di germinazione riduce gli antinutrienti e crea una fonte di carboidrati più stabile e a digestione più lenta rispetto alla segale.
Pane integrale germogliato
Forme di Pane di segale integrale
- GI 50 · CG 20 per 100 g
Pane di segale integrale - GI 45 · CG 14 per 100 g sourdoughflaxseed
Lievito madre di segale fermentato con semi di lino - Pane BorodinskyGI 50 · CG 20 per 100 g borodinsky
- GI 50 · CG 20 per 100 g sugar free
Pane di segale - pane di segale a basso indice glicemicoGI 50 · CG 20 per 100 g low glycemic index
- GI 50 · CG 20 per 100 g with walnuts
Pane di segale con noci - GI 50 · CG 20 per 100 g pumpkin seeds
Pane di segale con semi di zucca - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di segale danese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Basso livello di lavorazione
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico medio-alto
- Contenuto significativo di amido
Ricette con Pane di segale danese
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di segale danese?
Pane di segale danese ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
Pane di segale danese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di segale danese ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane di segale integrale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane di segale integrale in questo database, Lievito madre di segale fermentato con semi di lino ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
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