pane di segale a basso indice glicemico
IG basso
CG 20 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
pane di segale a basso indice glicemico ha un indice glicemico di 50, uguale a quello del Pane di segale integrale semplice (50).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Cauliflower flats offer a significantly lower glycemic load (1 vs 20) and glycemic index, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for sandwiches or toast.
Cavolfiore a fette - CG 14 per 100 g Flaxseed bread provides a similar texture and usage to rye bread but with a lower glycemic load (14 vs 20), offering a more stable glucose response.
Pane ai semi di lino - CG 14 per 100 g Chia seed bread is a practical, grain-based swap that reduces the glycemic load from 20 to 14, helping to moderate post-meal blood sugar spikes.
Pane di semi di chia
Forme di Pane di segale integrale
- GI 50 · CG 20 per 100 g
Pane di segale integrale - GI 45 · CG 14 per 100 g sourdoughflaxseed
Lievito madre di segale fermentato con semi di lino - Pane BorodinskyGI 50 · CG 20 per 100 g borodinsky
- GI 50 · CG 20 per 100 g sugar free
Pane di segale - GI 50 · CG 20 per 100 g with walnuts
Pane di segale con noci - GI 50 · CG 20 per 100 g pumpkin seeds
Pane di segale con semi di zucca - Pane di segale daneseGI 50 · CG 20 per 100 g danish
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane di segale a basso indice glicemico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 5.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Contiene cereali integrali
- Contenuto moderato di sodio
- Alimento trasformato
- Contiene glutine
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane di segale a basso indice glicemico?
pane di segale a basso indice glicemico ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
pane di segale a basso indice glicemico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane di segale a basso indice glicemico ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane di segale integrale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane di segale integrale in questo database, Lievito madre di segale fermentato con semi di lino ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
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