Pane di segale con semi di zucca
IG basso
CG 6 per fetta tipica (30 g) · CG 20 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico (20)
Pane di segale con semi di zucca ha un indice glicemico di 50, uguale a quello del Pane di segale integrale semplice (50). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g La germinazione dei cereali riduce gli antinutrienti e fornisce una risposta glicemica inferiore rispetto al pane di segale standard.
Pane integrale germogliato - CG 1.5 per 100 g Questa opzione è significativamente più povera di carboidrati e più ricca di grassi sani, riducendo al minimo l'impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
Pane di semi di lino senza glutine - CG 10 per 100 g Il processo di fermentazione nel lievito madre riduce ulteriormente l'indice glicemico e il grano saraceno offre un contenuto minerale e fibre prebiotiche superiori.
Lievito di grano saraceno
Forme di Pane di segale integrale
- GI 50 · CG 20 per 100 g
Pane di segale integrale - GI 45 · CG 14 per 100 g sourdoughflaxseed
Lievito madre di segale fermentato con semi di lino - Pane BorodinskyGI 50 · CG 20 per 100 g borodinsky
- GI 50 · CG 20 per 100 g sugar free
Pane di segale - pane di segale a basso indice glicemicoGI 50 · CG 20 per 100 g low glycemic index
- GI 50 · CG 20 per 100 g with walnuts
Pane di segale con noci - Pane di segale daneseGI 50 · CG 20 per 100 g danish
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di segale con semi di zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso indice glicemico (50)
- Contiene grassi sani provenienti dai semi
- Alto carico glicemico (20)
- Contenuto moderato di sodio
- Densità moderata di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di segale con semi di zucca?
Pane di segale con semi di zucca ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 20.
Pane di segale con semi di zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di segale con semi di zucca ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane di segale integrale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane di segale integrale in questo database, Lievito madre di segale fermentato con semi di lino ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
Controlla Pane di segale con semi di zucca nell'app Logi, con la tua porzione.
