Pane di grano viola
IG medio
CG 25 per 100 g
- Contenuto di fibre discreto (6g)
- Alto carico glicemico (25)
Pane di grano viola ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto al pane di grano standard.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Farina di mandorle - CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani riduce drasticamente la risposta glicemica rispetto ai tradizionali pani a base di grano.
Pane ai semi di lino
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di grano viola è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibre discreto (6g)
- Basso contenuto di grassi saturi
- Zuccheri aggiunti minimi
- Alto carico glicemico (25)
- Significativa densità di carboidrati
- Potenziale di innalzare i livelli di insulina
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di grano viola?
Pane di grano viola ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.
Pane di grano viola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di grano viola ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
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