Pane della sera
IG medio
CG 9.3 per fetta tipica (30 g) · CG 31 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Pane della sera ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 9.3.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un carico glicemico significativamente inferiore (14 contro 31) mantenendo una consistenza e un utilizzo simili a quelli del pane.
Pane ai semi di lino - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di chia fornisce una risposta glicemica molto più stabile con un carico glicemico di 14 rispetto al 31 del pane originale.
Pane di semi di chia - CG 1 per 100 g Le focaccine di cavolfiore sono un'eccellente alternativa a basso carico glicemico (GL 1) che può fungere da sostituto diretto e amico della glicemia per le fette di pane.
Cavolfiore a fette
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane della sera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene un po' di proteine
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Contiene sale e zucchero aggiunti
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane della sera?
Pane della sera ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 9.3; per 100 g il carico glicemico è 31.
Pane della sera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane della sera ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi di lino.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane della sera nell'app Logi, con la tua porzione.
