Pane ai cereali e semi
IG basso
CG 4.8 per fetta tipica (30 g) · CG 16 per 100 g
- Buon contenuto di fibre (7g)
- Carico glicemico moderato (16)
Pane ai cereali e semi ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante e un'esperienza simile ai cereali, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 2 rispetto a 16.
Cracker di semi di lino - CG 1 per 100 g Le piadine di cavolfiore sono un'eccellente alternativa al pane a basso contenuto di carboidrati che riduce drasticamente il carico glicemico da 16 a 1.
Cavolfiore a fette - CG 1 per 100 g La farina di mandorle è un sostituto ricco di nutrienti e a basso indice glicemico che aiuta a stabilizzare la glicemia con un carico glicemico di solo 1.
Farina di mandorle
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane ai cereali e semi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre (7g)
- Povero di grassi saturi
- Basso indice glicemico (45)
- Carico glicemico moderato (16)
- Contiene farina di cereali raffinata
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane ai cereali e semi?
Pane ai cereali e semi ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 16.
Pane ai cereali e semi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ai cereali e semi ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane ai cereali e semi nell'app Logi, con la tua porzione.
