Olive
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Olive ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Olive si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Olive è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✓ Contiene fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto di sodio molto elevato
- ✗ Livello di lavorazione moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 3.8g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.3g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 2.3g |
| Proteine | 1g |
| Grassi | 15.3g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 12.5g |
| Sodio | 1556mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive?
Olive ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Olive è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Olive sulla glicemia?
Olive ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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