Olive
GI 15 · BassoCG 1 / 100 g6/10
IG basso
15 GI
CG 1 per 100 g
Punteggio Logi 6/10
- Ricco di grassi insaturi sani
- Contenuto di sodio molto elevato
Olive ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 5 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
145
Calorie
3.8 g
Carboidrati
1 g
Proteine
15.3 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 3.8 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 15.3 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 12.5 g |
| Sodio | 1556 mg |
Livello di lavorazione
70%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi sani
- Contiene fibre
- Basso carico glicemico
- Contenuto di sodio molto elevato
- Livello di lavorazione moderato
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive?
Olive ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Olive è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Olive sulla glicemia?
Olive ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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