Insalata di lenticchie e verdure
IG basso
CG 7.6 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto moderato di carboidrati
Insalata di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.6.
Aggiornato il 5 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di lenticchie e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.9 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Buona fonte di proteine vegetali
- Indice glicemico basso
- Contenuto moderato di carboidrati
- Contenuto basso di grassi
- Potenziale sodio se salato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di lenticchie e verdure?
Insalata di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Insalata di lenticchie e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di lenticchie e verdure ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di lenticchie e verdure sulla glicemia?
Insalata di lenticchie e verdure ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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