fagiolo asparago
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico rispetto ad altri legumi
fagiolo asparago ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
fagiolo asparago è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 47 kcal |
| Carboidrati | 8.4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.6 g |
| Naturali | 2.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 2.8 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso contenuto proteico rispetto ad altri legumi
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di fagiolo asparago?
fagiolo asparago ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
fagiolo asparago è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
fagiolo asparago ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce fagiolo asparago sulla glicemia?
fagiolo asparago ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla fagiolo asparago nell'app Logi, con la tua porzione.
