Zuppa di lenticchie
IG basso
CG 20 per lattina tipica (400 g) · CG 5 per 100 g
- Basso carico glicemico e indice
- Sodio moderatamente alto
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una lattina tipica (400 g) aggiunge un carico glicemico di 20.
Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zuppa di lenticchie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.75 g |
| Insolubili | 1.75 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 330 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico e indice
- Nessun zucchero aggiunto
- Contenuto di fibra moderato
- Sodio moderatamente alto
- Processato (zuppa in scatola)
- Proteine inferiori rispetto alle lenticchie intere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie?
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una lattina tipica (400 g) ha un carico glicemico di 20; per 100 g il carico glicemico è 5.
Zuppa di lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zuppa di lenticchie sulla glicemia?
Zuppa di lenticchie ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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