Insalata di fagioli e verdure
IG basso
CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio (se si utilizzano fagioli in scatola)
Insalata di fagioli e verdure ha un indice glicemico di 30 (Basso).
Aggiornato il 29 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di fagioli e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio (se si utilizzano fagioli in scatola)
- Possibile presenza di oli aggiunti nel condimento
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di fagioli e verdure?
Insalata di fagioli e verdure ha un indice glicemico di 30 (Basso) e un carico glicemico di 5 per 100 g.
Insalata di fagioli e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di fagioli e verdure ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di fagioli e verdure sulla glicemia?
Insalata di fagioli e verdure ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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