Fagioli cotti
IG basso
CG 10.2 per tazza (170 g) · CG 6 per 100 g
- Indice e carico glicemico bassi
- Densità moderata di carboidrati
Fagioli cotti ha un indice glicemico di 24 (Basso). Una tazza (170 g) aggiunge un carico glicemico di 10.2.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Fagioli cotti
- GI 15 · CG 1 per 100 g frozengreen
Fagiolini verdi surgelati - Fagioli al forno senza zuccheroGI 40 · CG 5 per 100 g bakedsugar free
- GI 35 · CG 5 per 100 g whitecanned
Fagioli bianchi in scatola - fagioli in scatolaGI 35 · CG 5 per 100 g canned
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Fagioli rossi - Fagioli charrosGI 35 · CG 6 per 100 g charro
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagioli cotti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 tazza | 170 g | 10.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 127 kcal |
| Carboidrati | 22.8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.4 g |
| Solubili | 2.22 g |
| Insolubili | 5.18 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice e carico glicemico bassi
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Buona fonte di proteine vegetali
- Densità moderata di carboidrati
- Potenziale contenuto di lectine se non cotte adeguatamente
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli cotti?
Fagioli cotti ha un indice glicemico di 24 (Basso). Una tazza (170 g) ha un carico glicemico di 10.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Fagioli cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli cotti ha un indice glicemico basso (24), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagioli cotti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fagioli cotti in questo database, Fagiolini verdi surgelati ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Fagioli cotti nell'app Logi, con la tua porzione.
