Insalata di fagioli
IG basso
CG 9 per tazza tipica (150 g) · CG 6 per 100 g
- Basso carico glicemico e indice
- Contenuto di sodio moderato
Insalata di fagioli ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 9.
Aggiornato il 15 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di fagioli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 17 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico e indice
- Alto contenuto di fibre
- Buona proteina vegetale
- Contenuto di sodio moderato
- Presenza di alcuni carboidrati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di fagioli
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di fagioli?
Insalata di fagioli ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 9; per 100 g il carico glicemico è 6.
Insalata di fagioli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di fagioli ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di fagioli sulla glicemia?
Insalata di fagioli ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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