Insalata di broccoli e lenticchie
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Può causare gonfiore in soggetti sensibili
Insalata di broccoli e lenticchie ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 30 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di broccoli e lenticchie è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubili | 1.6 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso carico glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Può causare gonfiore in soggetti sensibili
- Contenuto di grassi basso
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di broccoli e lenticchie
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di broccoli e lenticchie?
Insalata di broccoli e lenticchie ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Insalata di broccoli e lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di broccoli e lenticchie ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di broccoli e lenticchie sulla glicemia?
Insalata di broccoli e lenticchie ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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