Broccoli e fagiolini
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Broccoli e fagiolini ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 12 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Broccoli e fagiolini è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 6.5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
- Può causare gonfiore in individui sensibili
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccoli e fagiolini?
Broccoli e fagiolini ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Broccoli e fagiolini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccoli e fagiolini ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccoli e fagiolini sulla glicemia?
Broccoli e fagiolini ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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