Broccolo romanesco
IG basso
CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità calorica (richiede porzioni abbondanti)
Broccolo romanesco ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Broccolo romanesco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 4.1 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.6 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 21 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Ricchezza di fitonutrienti e antiossidanti
- Bassa densità calorica (richiede porzioni abbondanti)
- Apporto limitato di proteine complete
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccolo romanesco?
Broccolo romanesco ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Broccolo romanesco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccolo romanesco ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccolo romanesco sulla glicemia?
Broccolo romanesco ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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