Insalata di broccoli

GI 15 · BassoCG 1.5 / tazza9/10

IG basso

15 GI

CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Alto contenuto di fibre
Contiene alcuni grassi saturi dallo yogurt

Insalata di broccoli ha un indice glicemico di 15, superiore a quello del Broccoli semplice (10). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.

Aggiornato il 18 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Broccoli

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Insalata di broccoli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

6 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

5 g

Grassi

per 100g

Calorie	85 kcal
Carboidrati	6 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.2 g
Solubili	1 g
Insolubili	2.2 g
Proteine	4.5 g
Grassi	5 g
Saturi	1.2 g
Insaturi	3.5 g
Sodio	90 mg

Livello di lavorazione

30%

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibre
Ricco di micronutrienti
Basso carico glicemico
Contiene alcuni grassi saturi dallo yogurt
Sodio moderato dal condimento

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Insalata di broccoli?

Insalata di broccoli ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.

Insalata di broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Insalata di broccoli ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Broccoli ha il carico glicemico più basso?

Insalata di broccoli ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Broccoli in questo database (1 per 100 g).

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