Hummus di lenticchie nere
IG basso
CG 0.8 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di proteine
- Contenuto moderato di sodio
Hummus di lenticchie nere ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.8.
Aggiornato il 17 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Hummus di lenticchie nere è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 300 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine
- Ricco di fibre
- Basso indice glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene grassi aggiunti (tahini, olio d'oliva)
Calcola il carico glicemico di un pasto con Hummus di lenticchie nere
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Hummus di lenticchie nere?
Hummus di lenticchie nere ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.8; per 100 g il carico glicemico è 5.
Hummus di lenticchie nere è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Hummus di lenticchie nere ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Hummus di lenticchie nere sulla glicemia?
Hummus di lenticchie nere ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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