Chutney
IG medio
CG 3.5 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 23 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Chutney ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 3.5.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questa salsa a base di yogurt offre un profilo cremoso e saporito simile al chutney, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 23.
Salsa di yogurt magro alle erbe e peperoncino - CG 1 per 100 g Il ravanello fermentato offre un'alternativa piccante, aspra e croccante al chutney che ha un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 23).
Ravanello fermentato naturalmente con probiotici - CG 1 per 100 g Questo purè saporito offre un condimento ricco e gustoso con un carico glicemico minimo (CG 1) rispetto al chutney ad alto contenuto di zuccheri.
Guacamole
Forme di Chutney
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chutney è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 18 g |
| Aggiunti | 20 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce micronutrienti da frutta/verdura
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di sodio
- Moderatamente lavorato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chutney?
Chutney ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 3.5; per 100 g il carico glicemico è 23.
Chutney è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chutney ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Salsa di yogurt magro alle erbe e peperoncino.
Quale forma di Chutney ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Chutney in questo database, Chutney verde ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Chutney nell'app Logi, con la tua porzione.
