Cachi comune
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Cachi comune ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Cachi comune si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cachi comune è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Buona fonte di fibra
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto relativamente alto di zuccheri semplici
- ✗ Carico glicemico medio
- ✗ Poco proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 18.6g |
| Zuccheri (totali) | 12.5g |
| Naturali | 12.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.6g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.5g |
| Proteine | 0.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cachi comune?
Cachi comune ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 9 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Cachi comune è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cachi comune ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cachi comune sulla glicemia?
Cachi comune ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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