Yogurt alla frutta con pezzi di frutta
IG basso
CG 15.1 per tazza (245 g) · CG 6.2 per 100 g
- Rimane una fonte di proteine del latte e calcio: circa 4 g di proteine e 140 mg di calcio per 100 g
- Circa 19 g di zucchero per 100 g, quattro volte tanto rispetto allo yogurt bianco
Yogurt alla frutta con pezzi di frutta ha un indice glicemico di 33 (Basso). Una tazza (245 g) aggiunge un carico glicemico di 15.1.
Revisionato il 26 set 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170889 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.7 per 100 g Plain yogurt has about 4.7 g of milk sugar per 100 g instead of 19 g; add fresh fruit yourself for flavour.
Yogurt naturale - CG 0.4 per 100 g Plain Greek yogurt has about 4 g carbohydrate and 9 g protein per 100 g; stir in fruit for sweetness.
Yogurt greco - CG 1.4 per 100 g Plain skyr gives about 11 g protein and only 4 g carbohydrate per 100 g for 62 kcal.
Skyr - CG 1.4 per 100 g Kefir is a fermented milk with about 4 g carbohydrate per 100 g; blend it with fruit for a drinkable fruit yogurt.
Kefir
Forme di Yogurt alla frutta con pezzi di frutta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt alla frutta con pezzi di frutta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.9 |
| 1 pot (125 g) | 125 g | 7.7 |
| 1 container (5 oz) | 142 g | 8.7 |
| 1 container (6 oz) | 170 g | 10.5 |
| 1 cup | 245 g | 15.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 99 kcal |
| Carboidrati | 18.64 g |
| Zuccheri (totali) | 18.64 g |
| Naturali | 10.7 g |
| Aggiunti | 7.99 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.98 g |
| Grassi | 1.15 g |
| Saturi | 0.74 g |
| Insaturi | 0.41 g |
| Sodio | 55 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Rimane una fonte di proteine del latte e calcio: circa 4 g di proteine e 140 mg di calcio per 100 g
- Carico glicemico moderato per un alimento dolce: circa 6 per 100 g
- A basso contenuto di grassi: circa 1 g per 100 g
- Circa 19 g di zucchero per 100 g, quattro volte tanto rispetto allo yogurt bianco
- Un vasetto da 150 g contiene circa 28 g di zucchero, in gran parte aggiunto
- Meno proteine rispetto allo yogurt greco bianco o allo skyr
Calcola il carico glicemico di un pasto con Yogurt alla frutta con pezzi di frutta
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt alla frutta con pezzi di frutta?
Yogurt alla frutta con pezzi di frutta ha un indice glicemico di 33 (Basso). Una tazza (245 g) ha un carico glicemico di 15.1; per 100 g il carico glicemico è 6.2.
Yogurt alla frutta con pezzi di frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt alla frutta con pezzi di frutta ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt alla frutta con pezzi di frutta ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt alla frutta con pezzi di frutta in questo database, Yaourt au citron ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Yogurt alla frutta con pezzi di frutta nell'app Logi, con la tua porzione.
