Tuna mornay
GI 45 · RendahGL 4 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
Tuna mornay memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna mornay adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
8 g
Karbohidrat
11 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kalsium dari keju/susu
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung tepung terigu olahan dan lemak tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna mornay?
Tuna mornay memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Tuna mornay cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna mornay memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tuna mornay mempengaruhi gula darah?
Tuna mornay memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- salad tuna kuskus GI 55
- Sandwich tuna mini GI 65
-
Kastanye air dibungkus bacon kalkun tanpa lemak GI 40 -
Dada kalkun tanpa lemak dengan brokoli GI 15 -
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh GI 50 - Chili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayuran segar GI 38
-
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI 35 -
Chili kalkun, kacang putih, dan quinoa GI 38
Cek Tuna mornay di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
