tumis pare telur
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
tumis pare telur memiliki indeks glikemik 32 (Rendah).
Diperbarui 20 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tumis pare telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 2.7 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein yang baik
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tumis pare telur?
tumis pare telur memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah tumis pare telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
tumis pare telur memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tumis pare telur mempengaruhi gula darah?
tumis pare telur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tumis pare telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
