Tepung gandum bertunas

Tepung gandum bertunas

GI 55 · Sedang GL 39 · Tinggi Score 6.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung gandum bertunas memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 39 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung gandum bertunas berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Tepung gandum bertunas cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 39
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
340
Kalori
70g
Karbohidrat
13g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Proses minimal
  • ✗ Beban glikemik sedang-tinggi
  • ✗ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Masih relatif tinggi karbohidrat total

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori340 kcal
Karbohidrat70g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut1.75g
Tidak larut5.25g
Protein13g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung gandum bertunas?

Tepung gandum bertunas memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 39 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung gandum bertunas cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung gandum bertunas memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Tepung gandum bertunas mempengaruhi gula darah?

Tepung gandum bertunas memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda