Stik biskuit gandum
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Stik biskuit gandum memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Gandum polos (41).
Diperbarui 3 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 36 per 100 g Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
Roti gandum utuh - GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
Keripik kacang arab panggang - GL 2 per 100 g Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
Sayuran mentah iris
Bentuk Gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stik biskuit gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Jumlah protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stik biskuit gandum?
Stik biskuit gandum memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Stik biskuit gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stik biskuit gandum memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh.
Bentuk Gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Gandum dalam basis data ini, Gandum memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek Stik biskuit gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
