Serpihan oat dengan vitamin B
GI sedang
GL 49.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 33 per 100 g
Serpihan oat dengan vitamin B memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Oat polos (55). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 49.5.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Oat
- GI 55 · GL 36.3 per 100 g
Oat - GI 58 · GL 7 per 100 g cooked
oat matang - GI 45 · GL 9 per 100 g idli
Idli oat dan lentil - GI 40 · GL 24 per 100 g naked
Oat tanpa kulit - GI 45 · GL 25.2 per 100 g steel cut
gandum potong baja dan biji chia - GI 45 · GL 30 per 100 g sprouted
gandum tumbuh kecambah - oat instanGI 55 · GL 33 per 100 g quick
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Serpihan oat dengan vitamin B adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 5.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serpihan oat dengan vitamin B?
Serpihan oat dengan vitamin B memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 49.5; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Serpihan oat dengan vitamin B cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serpihan oat dengan vitamin B memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Oat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Oat dalam basis data ini, oat matang memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Serpihan oat dengan vitamin B di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
