Sereal Life asli
GI sedang
GL 76.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 51 per 100 g
- Mengandung biji-bijian utuh
- Gula tambahan tinggi
Sereal Life asli memiliki indeks glikemik 66, lebih rendah dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 76.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 27 per 100 g Muesli tanpa pemanis memberikan GI yang lebih rendah (45 vs 66) dan beban glikemik yang jauh lebih rendah, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan sereal aslinya.
Muesli - GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan drastis dalam dampak glikemik (GL 1 vs 51), menyediakan protein tinggi dan lemak sehat untuk menjaga kadar gula darah tetap sangat stabil.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal Life asli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian utuh
- Kandungan serat baik
- Gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal Life asli?
Sereal Life asli memiliki indeks glikemik 66 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 76.5; per 100 g beban glikemiknya 51.
Apakah Sereal Life asli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal Life asli memiliki indeks glikemik sedang (66). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muesli.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Sereal Life asli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
