Sereal Fruity Pebbles
GI tinggi
GL 109.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 73 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
Sereal Fruity Pebbles memiliki indeks glikemik 82, lebih tinggi dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 109.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 73 menjadi 2, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil dengan tambahan protein dan serat.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Dengan beban glikemik hanya 2, pilihan tinggi protein dan lemak sehat ini mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan indeks glikemik tinggi pada Fruity Pebbles.
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal Fruity Pebbles adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 392 kcal |
| Karbohidrat | 89 g |
| Gula (total) | 39 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 36 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Diperkaya dengan beberapa vitamin
- Gula tambahan sangat tinggi
- Sangat diproses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal Fruity Pebbles?
Sereal Fruity Pebbles memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 109.5; per 100 g beban glikemiknya 73.
Apakah Sereal Fruity Pebbles cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal Fruity Pebbles memiliki indeks glikemik tinggi (82) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Sereal Fruity Pebbles di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
