selai kacang dan biji-bijian
GI rendah
GL 2.7 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
selai kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai kacang dan biji-bijian adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 52 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 44 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat pangan
- Kandungan natrium sedang
- Padat kalori
- Mungkin mengandung tambahan minyak atau garam
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai kacang dan biji-bijian?
selai kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2.7 per 100 g.
Apakah selai kacang dan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana selai kacang dan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
selai kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik 2.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek selai kacang dan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
