Roti rosemary parmesan
GI tinggi
GL 10.2 per iris tipikal (30 g) · GL 34 per 100 g
- Mengandung protein dari keju
- Beban glikemik tinggi
Roti rosemary parmesan memiliki indeks glikemik 70, lebih rendah dari Roti putih polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 10.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar dari 34 menjadi 2, sehingga menstabilkan respons gula darah secara signifikan.
roti dat kembang kol - GL 8 per 100 g Biskuit ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 34) sekaligus berfungsi sebagai pengganti roti yang renyah dan langsung.
kerupuk tepung almond - GL 14 per 100 g Ini adalah alternatif roti langsung yang memangkas beban glikemik lebih dari setengahnya dibandingkan dengan roti rosemary parmesan asli.
Roti biji rami
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti rosemary parmesan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju
- Menyediakan beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti rosemary parmesan?
Roti rosemary parmesan memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 10.2; per 100 g beban glikemiknya 34.
Apakah Roti rosemary parmesan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti rosemary parmesan memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti dat kembang kol.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Roti rosemary parmesan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
