roti Hovis
GI tinggi
GL 10.2 per iris tipikal (30 g) · GL 34 per 100 g
- Sumber karbohidrat kompleks
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti Hovis memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 10.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah menawarkan tekstur dan penggunaan yang mirip dengan roti Hovis tetapi dengan GI (36 vs 75) dan GL (16 vs 34) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami adalah pengganti langsung yang mirip roti yang memberikan beban glikemik jauh lebih rendah (14 vs 34) sambil tetap mempertahankan pengalaman makan yang familier.
Roti biji rami - GL 1 per 100 g Roti pipih kembang kol adalah alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk roti lapis atau roti panggang, yang menawarkan pengurangan drastis dalam dampak glikemik (GL 1 vs 34).
Bola kembang kol panggang
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti Hovis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat kompleks
- Mengandung beberapa serat makanan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tingkat pengolahan sedang
- Mengandung gula dan natrium tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti Hovis?
roti Hovis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 10.2; per 100 g beban glikemiknya 34.
Apakah roti Hovis cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti Hovis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek roti Hovis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
