Roti Granary
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti Granary memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti Granary berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti Granary adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Beberapa gula tambahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 41g |
| Gula (total) | 3.5g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Granary?
Roti Granary memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti Granary cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Granary memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti Granary mempengaruhi gula darah?
Roti Granary memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →