Roti Good Seed Iris Tipis
GI rendah
GL 6.6 per iris tipikal (30 g) · GL 22 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Roti Good Seed Iris Tipis memiliki indeks glikemik 53, lebih rendah dari Roti putih polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 6.6.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pilihan ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 22) dan GI, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah untuk roti lapis atau roti panggang.
Bola kembang kol panggang - Buntil kubis isi lentilGL 4 per 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 22, wrap ini menyediakan alternatif kaya serat dan energi stabil sebagai pengganti roti tradisional.
- GL 14 per 100 g Ini adalah pengganti roti langsung yang menawarkan GI lebih rendah (45 vs 53) dan GL (14 vs 22), membantu mengurangi dampak glikemik keseluruhan dari makanan Anda.
Roti biji rami
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Good Seed Iris Tipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung biji-bijian dan gandum utuh
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Good Seed Iris Tipis?
Roti Good Seed Iris Tipis memiliki indeks glikemik 53 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 6.6; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Roti Good Seed Iris Tipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Good Seed Iris Tipis memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Roti Good Seed Iris Tipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
