Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji
GI rendah
GL 6.9 per iris tipikal (30 g) · GL 23 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji memiliki indeks glikemik 53, lebih rendah dari Roti putih polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 6.9.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Lower glycemic load and no added sugars make it better for blood sugar management.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 20 per 100 g Has a lower glycemic index and more soluble fiber, leading to better glucose control.
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh) - GL 1 per 100 g Ultra-low glycemic load and high protein/fiber content, ideal for insulin resistance.
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan)
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein sedang
- Mengandung biji-bijian utuh
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji?
Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji memiliki indeks glikemik 53 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 6.9; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
