Roti buah dan kacang

Roti buah dan kacang

GI 65 · Sedang GL 34 · Tinggi Score 4.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti buah dan kacang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti buah dan kacang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Roti buah dan kacang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 65
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 34
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
290
Kalori
52g
Karbohidrat
7g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 4.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung kacang untuk lemak sehat
  • ✓ Menyediakan serat makanan
  • ✓ Sumber protein nabati
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung gula tambahan
  • ✗ Diproses sedang

Tingkat pemrosesan

70%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori290 kcal
Karbohidrat52g
Gula (total)18g
Alami12.0g
Ditambahkan6g
Serat3.5g
Larut1.1g
Tidak larut2.4g
Protein7g
Lemak6g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh4.2g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti buah dan kacang?

Roti buah dan kacang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti buah dan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti buah dan kacang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Roti buah dan kacang mempengaruhi gula darah?

Roti buah dan kacang memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda