Roti biji tenaga

Roti biji tenaga

GI 50 · Rendah GL 20 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti biji tenaga memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti biji tenaga berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Roti biji tenaga adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
250
Kalori
40g
Karbohidrat
10g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Mengandung lemak sehat dari biji-bijian
  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung gula tambahan
  • ✗ Produk gandum olahan

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori250 kcal
Karbohidrat40g
Gula (total)4g
Alami2.0g
Ditambahkan2g
Serat6g
Larut1.8g
Tidak larut4.2g
Protein10g
Lemak6g
Jenuh1g
Tidak jenuh5g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti biji tenaga?

Roti biji tenaga memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti biji tenaga cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti biji tenaga memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Roti biji tenaga mempengaruhi gula darah?

Roti biji tenaga memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda