quinoa tiga warna
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
quinoa tiga warna memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, quinoa tiga warna berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
quinoa tiga warna adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✓ Kandungan protein baik
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Serat terbatas dibandingkan beberapa biji-bijian
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21.3g |
| Gula (total) | 0.9g |
| Alami | 0.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 4.1g |
| Lemak | 1.9g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quinoa tiga warna?
quinoa tiga warna memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah quinoa tiga warna cocok untuk penderita resistensi insulin?
quinoa tiga warna memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana quinoa tiga warna mempengaruhi gula darah?
quinoa tiga warna memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →