Berapa kalori Quinoa (dimasak)?

Quinoa (dimasak) mengandung 120 kalori per 100g.

Quinoa (dimasak)

Q: Berapa indeks glikemik Quinoa (dimasak)?

Quinoa (dimasak) memiliki indeks glikemik 53, diklasifikasikan sebagai makanan GI Rendah.

Q: Berapa beban glikemik Quinoa (dimasak)?

Quinoa (dimasak) memiliki beban glikemik 11 per 100g.

GI 53 · Rendah GL 11 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →

Quinoa (dimasak) memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Quinoa (dimasak) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Quinoa (dimasak) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 53

Rendah GI

Terbaik untuk kontrol gula darah

Beban Glikemik 11

Sedang GL

Dampak sedang pada gula darah

120

Kalori

21.3g

Karbohidrat

4.1g

Protein

1.9g

Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

✓ Indeks glikemik rendah
✓ Kandungan serat sedang
✓ Sumber protein yang baik

✗ Beban glikemik sedang
✗ Serat lebih rendah dibandingkan beberapa biji-bijian utuh

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	21.3g
Gula (total)	0.9g
Alami	0.9g
Ditambahkan	0g
Serat	2.8g
Larut	0.7g
Tidak larut	2.1g
Protein	4.1g
Lemak	1.9g
Jenuh	0.23g
Tidak jenuh	1.67g
Natrium	7mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Quinoa (dimasak)?

Quinoa (dimasak) memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Quinoa (dimasak) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Quinoa (dimasak) memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Quinoa (dimasak) mempengaruhi gula darah?

Quinoa (dimasak) memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →

← Kembali ke beranda