Popcorn manis dan asin
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
Popcorn manis dan asin memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Jagung popcorn mentah polos (55).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 per 100 g Almond menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan popcorn.
- GL 1 per 100 g Dengan GI 10 dan GL 1, biji-bijian ini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik yang memberikan kerenyahan yang memuaskan tanpa lonjakan gula darah.
Biji labu - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan tekstur renyah yang mirip dengan popcorn tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 28 dan GL sebesar 8, membantu mengelola kadar glukosa dengan lebih efektif.
Camilan kacang arab panggang - GL 2 per 100 g Edamame adalah camilan padat nutrisi dan rendah glikemik (GI 16, GL 2) yang berfungsi sebagai alternatif yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Kedelai utuh
Bentuk Jagung popcorn mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Popcorn manis dan asin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Dasar biji-bijian utuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Popcorn manis dan asin?
Popcorn manis dan asin memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Popcorn manis dan asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Popcorn manis dan asin memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garam.
Bentuk Jagung popcorn mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jagung popcorn mentah dalam basis data ini, Jagung popcorn mentah memiliki beban glikemik terendah (42.9 per 100 g).
Cek Popcorn manis dan asin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
