Popcorn meletus udara
GI sedang
GL 64.4 per cangkir tipikal (150 g) · GL 42.9 per 100 g
- Sumber serat pangan yang baik
- Beban glikemik tinggi (22)
Popcorn meletus udara memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Jagung popcorn mentah polos (55). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 64.4.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Jagung popcorn mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Popcorn meletus udara adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 4.2 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat pangan yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik tinggi (22)
- Kandungan karbohidrat yang signifikan
- Berpotensi meningkatkan glukosa darah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Popcorn meletus udara?
Popcorn meletus udara memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 64.4; per 100 g beban glikemiknya 42.9.
Apakah Popcorn meletus udara cocok untuk penderita resistensi insulin?
Popcorn meletus udara memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bentuk Jagung popcorn mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jagung popcorn mentah dalam basis data ini, Jagung popcorn mentah memiliki beban glikemik terendah (42.9 per 100 g).
Cek Popcorn meletus udara di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
