Pasta Nuseln
GI rendah
GL 57 per cangkir tipikal (150 g) · GL 38 per 100 g
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik sedang
Pasta Nuseln memiliki indeks glikemik 50, sama dengan Pasta matang polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 57.
Diperbarui 16 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for blood sugar management.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles are very low in carbohydrates and calories, helping to reduce glycemic impact.
Zucchini spiral - GL 36 per 100 g Quinoa pasta has a better protein profile and lower glycemic load compared to traditional pasta.
gluten-free quinoa pasta
Bentuk Pasta matang
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Pasta matang - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Pasta gandum utuh rebus - Pasta tricolore (matang)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Pasta dasi kupu-kupu - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Pasta matang - +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta Nuseln adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta Nuseln?
Pasta Nuseln memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 57; per 100 g beban glikemiknya 38.
Apakah Pasta Nuseln cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta Nuseln memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta matang dalam basis data ini, pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Pasta Nuseln di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
