Pasta dasi kupu-kupu
GI rendah
GL 22.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 15 per 100 g
- Tingkat pengolahan rendah
- Beban glikemik rata-rata
Pasta dasi kupu-kupu memiliki indeks glikemik 50, sama dengan Pasta matang polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 22.5.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Spageti edamame memberikan pengalaman makan pasta yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 6 dibandingkan 15, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Pasta Edamame - GL 0.5 per 100 g Mi zukini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik dengan GL yang dapat diabaikan sebesar 0,5, yang akan mencegah lonjakan gula darah yang biasanya disebabkan oleh pasta tradisional.
Zucchini spiral
Bentuk Pasta matang
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Pasta matang - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Pasta gandum utuh rebus - Pasta tricolore (matang)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Pasta matang - pasta putihGI 50 · GL 15 per 100 g white
- +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta dasi kupu-kupu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 157 kcal |
| Karbohidrat | 30.9 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan lemak rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik rata-rata
- Kandungan serat rendah
- Jumlah karbohidrat sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta dasi kupu-kupu?
Pasta dasi kupu-kupu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 22.5; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Pasta dasi kupu-kupu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta dasi kupu-kupu memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta matang dalam basis data ini, pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Pasta dasi kupu-kupu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
