Pasta berbentuk hati berwarna
GI sedang
GL 48 per buah tipikal (120 g) · GL 40 per 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik tinggi
Pasta berbentuk hati berwarna memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Pasta matang polos (50). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 48.
Diperbarui 9 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 31 per 100 g Contains more fiber, which lowers the glycemic load and positively affects insulin sensitivity.
Spageti gandum utuh - GL 14 per 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 7 per 100 g High fiber and protein content reduces post-meal glucose rise.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Bentuk Pasta matang
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Pasta matang - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Pasta gandum utuh rebus - Pasta tricolore (matang)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Pasta dasi kupu-kupu - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Pasta matang - +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta berbentuk hati berwarna adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta berbentuk hati berwarna?
Pasta berbentuk hati berwarna memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 48; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Pasta berbentuk hati berwarna cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta berbentuk hati berwarna memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Spageti gandum utuh.
Bentuk Pasta matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta matang dalam basis data ini, pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Pasta berbentuk hati berwarna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
