Pancake kefir bebas gula
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Berbasis tepung terigu olahan
Pancake kefir bebas gula memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 16 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake kefir bebas gula adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung protein dari kefir dan telur
- Dampak glikemik lebih rendah karena eritritol
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake kefir bebas gula?
Pancake kefir bebas gula memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Pancake kefir bebas gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake kefir bebas gula memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Pancake kefir bebas gula mempengaruhi gula darah?
Pancake kefir bebas gula memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pancake kefir bebas gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
