Mapo tofu
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Kandungan protein sedang
- Kandungan natrium tinggi
Mapo tofu memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 26 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mapo tofu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
5.5 g
Karbohidrat
6.5 g
Protein
6.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung bahan nabati
- Mengandung serat pangan
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mapo tofu?
Mapo tofu memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Mapo tofu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mapo tofu memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mapo tofu mempengaruhi gula darah?
Mapo tofu memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mapo tofu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
