Kue putih
GI tinggi
GL 13.5 per iris tipikal (30 g) · GL 45 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Kue putih memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Kue polos (65). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 13.5.
Diperbarui 29 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Kue tepung almond erythritol - GL 17 per 100 g Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
muffin dedak oat - GL 2 per 100 g Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Bentuk Kue
- GI 65 · GL 39 per 100 g
Kue - GI 15 · GL 2 per 100 g sugar freechocolate
Campuran kue cokelat - GI 18 · GL 3 per 100 g almond flouryogurt
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GI 15 · GL 3 per 100 g chocolatealmond flour base
Tepung almond cokelat - kue bebas glutenGI 35 · GL 13 per 100 g gluten free
- Kue kacangGI 55 · GL 21 per 100 g nut
- Kue Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 per 100 g milk n berries cake
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Memberikan energi cepat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue putih?
Kue putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 13.5; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah Kue putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue putih memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue tepung almond erythritol.
Bentuk Kue mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue dalam basis data ini, Campuran kue cokelat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Kue putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
