Kelabat bubuk
GI 5 · RendahGL 3 / 100 g9/10
GI rendah
5 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat sangat tinggi
- Dapat menyebabkan masalah hati jika berlebihan (kumarin)
Kelabat bubuk memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kelabat bubuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
323
Kalori
58.4 g
Karbohidrat
23 g
Protein
6.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 323 kcal |
| Karbohidrat | 58.4 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 24.6 g |
| Larut | 8.6 g |
| Tidak larut | 16 g |
| Protein | 23 g |
| Lemak | 6.4 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Indeks glikemik dan beban rendah
- Mengandung polifenol dengan efek anti-inflamasi
- Dapat menyebabkan masalah hati jika berlebihan (kumarin)
- Bukan sumber protein yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kelabat bubuk?
Kelabat bubuk memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Kelabat bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kelabat bubuk memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kelabat bubuk mempengaruhi gula darah?
Kelabat bubuk memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kelabat bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
