Kacang tanah kulit
GI rendah
GL 2.3 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Kacang tanah kulit memiliki indeks glikemik 14 (Rendah).
Diperbarui 6 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang tanah kulit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1 g |
| Gula (total) | 4.7 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.5 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 49.2 g |
| Jenuh | 6.3 g |
| Tidak jenuh | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Sumber serat yang baik
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang tanah kulit?
Kacang tanah kulit memiliki indeks glikemik 14 (Rendah) dan beban glikemik 2.3 per 100 g.
Apakah Kacang tanah kulit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang tanah kulit memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang tanah kulit mempengaruhi gula darah?
Kacang tanah kulit memiliki beban glikemik 2.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang tanah kulit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
