hummus terong
GI 18 · RendahGL 3 / 100 g8/10
GI rendah
18 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
hummus terong memiliki indeks glikemik 18 (Rendah).
Diperbarui 13 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
hummus terong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
160
Kalori
16 g
Karbohidrat
5 g
Protein
8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 6.9 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik hummus terong?
hummus terong memiliki indeks glikemik 18 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah hummus terong cocok untuk penderita resistensi insulin?
hummus terong memiliki indeks glikemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana hummus terong mempengaruhi gula darah?
hummus terong memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek hummus terong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
